Avec le souffle comme clef de voûte tous les cours, ateliers, et stages, comportent postures, visualisations, concentrations et relaxations.

Aperçu des différentes techniques :

Postures (Asâna)
Souffles (Prânâyâma)
Gestes & contractions
(Mûdra et Bandha)
Concentrations (Dhârana)
Yoga du son (Nada Yoga)
Diagrammes géométriques (Yantra)
Massages énergétiques sans contact (Nyasa)
…

Chaque Asâna (posture) se pratique avec une visualisation de la structure énergétique, un Prânâyâma (rythme respiratoire précis) et des Mûdra spécifiques (gestes scellant l’énergie). Ces techniques s’adressent principalement aux corps énergétique et mental.

Pour atteindre le corps physique, postulant que son autonomie est réduite, il est judicieux de passer par la prise de conscience de nos processus de fonctionnement et de leurs contenus personnels, éléments essentiels de la connaissance intérieure.

Cours collectifs hebdomadaires

En salle ou dans la nature selon la saison, d’1h à 2h.

Lieux repérés pour la commune de Rogliano : la Confrérie, L’école de Macinaggio, à préciser selon les possibilités d’accueil sur les autres communes.

Ateliers mensuels à thèmes

Physique, énergétique, mental…

de 3H ou 6H, sur 1 jour ou sur 1 week-end.

Les ateliers sont ouverts à toutes et à tous !

Stages d’approfondissements

Entre 3 à 5 jours 2 à 3 fois par an.

Les stages sont également ouverts à toutes et à tous !

Cours particuliers

Seul, entre amis, en famille, chez soi ou dans un autre lieu accueillant, c’est une autre façon d’aborder la discipline qui peut aussi à terme déboucher sur le collectif !

Pour des personnes à mobilité réduite ou ayant le désir d’un enseignement plus spécifique adapté à des problématiques personnelles, je propose une première rencontre pour évaluer les besoins afin de concocter des cours sur mesure grâce à la large palette de techniques disponibles.

COURS D’ESSAI :

2 cours d’essai sont offerts. Vous pouvez venir à tous les créneaux horaires, sauf le cours de 2 heures. Merci de me prévenir de votre venue. Accueil et rencontre pendant les 10 mn qui précèdent le cours.

Il est possible de commencer à tout moment de l’année dans n’importe quel cours en étant totalement débutant. Il n’y a pas de niveaux : chacun son rythme.

Ce yoga développe santé, puissance, équilibre, recul et joie de vivre !

Découvrir mes propositions de pratiques plus spécifiques – Consultez les tarifs – Contactez-moi pour plus d’info ou vous inscrire à un cours d’essai